L'acupuncture pour la dépression: ça marche vraiment? Et 12 autres FAQ

1. L'acupuncture pour la dépression est-elle une nouvelle idée?

L'acupuncture est une forme de médecine traditionnelle chinoise (MTC). Depuis plus de 2500 ans de source de confiance, les praticiens ont utilisé des aiguilles pour stimuler des zones spécifiques comme un moyen de traiter une variété de conditions.

L'ancienne pratique est devenue plus largement acceptée comme traitement des maux et des douleurs. Sous ce parapluie, tout, des crampes menstruelles à l' arthrose est un jeu équitable.

L'acupuncture ayant fait son chemin dans la médecine occidentale, la pratique est devenue un incontournable des soins complémentaires. Les chercheurs ont également commencé à étudier les avantages qu'il peut offrir à d'autres conditions, telles que la dépression et l'anxiété.

2. Ça marche vraiment l'acupuncture?

Très peu d'études rigoureuses ou fiables ont examiné les avantages de l'acupuncture . De nombreuses études ont renvoyé des résultats peu clairs et souvent contradictoires.

Pourtant, plusieurs grandes études ont trouvé des résultats prometteurs pour l'utilisation de l'acupuncture. Bien que la recherche globale soit mince, il peut y avoir des raisons de croire que l'acupuncture peut soulager diverses maladies.

3. Comment fonctionne l'acupuncture selon TCM?

Dans TCM, votre «qi» est le flux d'énergie à travers votre corps. Le Qi traverse votre corps sur des canaux d'énergie appelés méridiens.

On pense que si votre énergie est bloquée ou arrêtée, cela peut entraîner une maladie. Cela pourrait présenter des symptômes physiques, comme un mal de dos, ou des symptômes émotionnels, tels que le stress et l'anxiété.

L'acupuncture est censée aider à éliminer les blocages et à restaurer le flux d'énergie, en équilibrant vos organes, votre esprit et votre corps.

4. La médecine occidentale soutient-elle cela?

De nombreux prestataires de soins occidentaux remettent en question l'efficacité de l'acupuncture. Ce n'est pas exactement un traitement vérifiable et fondé sur la science. cependant, recherche Trusted Source montre que les aiguilles des traitements d'acupuncture libèrent des endorphines dans votre corps.

Les endorphines sont les analgésiques naturels de votre corps. Une augmentation de ces hormones pourrait donner un coup de pouce naturel à votre corps et à votre cerveau.

Ce coup de pouce pourrait soulager les symptômes de nombreuses affections, notamment la douleur, la dépression et les maux de tête .

 

5. Cela signifie-t-il que ce n'est qu'un effet placebo?

Si vous recevez un traitement non médicamenteux ou un traitement témoin - comme une pilule de sucre à la place d'un analgésique - et signalez un soulagement des symptômes, les chercheurs le considèrent comme un «effet placebo».

Il n'y a pas suffisamment d'études bien conçues pour exclure ou confirmer que les améliorations après l'acupuncture ne sont pas simplement un effet placebo ou se produisent simplement parce que vous vous y attendez.

Et contrairement à une pilule ou à un médicament placebo, un traitement d'acupuncture placebo nécessite toujours qu'un patient soit vu et touché par un praticien. Cette connexion pratique peut faire en sorte que certaines personnes, en particulier les personnes souffrant de dépression, se sentent beaucoup mieux, quel que soit le travail à l'aiguille.

6. Y a-t-il des effets secondaires ou des risques?

L'acupuncture est sans danger pour la plupart des gens. Il provoque rarement des effets secondaires graves. Même les effets secondaires légers sont inhabituels.

Lorsque des effets secondaires se produisent, ils comprennent:

  • démangeaisons au niveau du traitement
  • réaction allergique aux aiguilles
  • douleur
  • saignement de la pointe de l'aiguille
  • ecchymoses autour de la pointe de l'aiguille
  • contractions musculaires
  • fatigue
  • somnolence

Il y a eu des cas où l'acupuncture a entraîné une lésion de la colonne vertébrale, une infection et des problèmes respiratoires ou cardiaques. On pense que le plus grand risque lié à l'acupuncture provient d'une mauvaise technique. C'est pourquoi vous ne devez utiliser que des praticiens formés et certifiés.

7. Quels points sont ciblés lors de l'utilisation de l'acupuncture pour traiter la dépression et pourquoi?

Chaque praticien peut sélectionner différents points d'acupuncture. Chaque point correspond à une partie du méridien ou qi qui est ciblé pour le soulagement. Ces points d'acupuncture sont partout sur votre corps, de la tête et du cou aux jambes et aux pieds.

Les points d'acupuncture suivants sont Source de confiance généralement ciblée dans un effort pour soulager les symptômes de la dépression:

  • Guanyuan (CV4)
  • Qihai (CV6)
  • Zhongwan (CV12)
  • Hegu (L14)
  • Master of Heart 6 (MH6)
  • Yanglingquan (GB34)
  • Zusanli (ST36)
  • Taixi (K13)
  • Shugu (BL65)
  • Sanyingjiao (SP6)
  • Quchi (LI11)
  • Yinxi (HT6)

8. L'acupuncture soulage-t-elle la dépression elle-même ou seulement les symptômes associés?

L'acupuncture peut aider à soulager les symptômes de la dépression et à traiter l'affection sous-jacente, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour confirmer.

Dans une Étude 2013, les chercheurs ont découvert que l'électroacupuncture, un type d'acupuncture qui utilise un léger courant électrique transmis par les aiguilles, était tout aussi efficace que la fluoxétine (Prozac) pour soulager les symptômes de la dépression.

En autre étude, les chercheurs ont examiné l'effet de l'acupuncture sur la dysfonction sexuelle, l'un des effets secondaires antidépresseurs les plus courants. Les hommes et les femmes de cette étude ont montré une amélioration significative après 12 semaines de traitement d'acupuncture.

9. Pouvez-vous utiliser l'acupuncture comme traitement solo?

Bien que vous puissiez utiliser l'acupuncture en tant que traitement en solo, elle est considérée comme plus efficace lorsqu'elle est utilisée en combinaison avec des antidépresseurs et d'autres traitements cliniques.

En fait, certains la recherche suggère une source fiable que l'acupuncture peut même aider les traitements cliniques à mieux fonctionner et peut être aussi efficace que le counseling lorsqu'elle est utilisée dans le cadre d'un plan de soins complémentaires.

 

10. Où se situe-t-il dans un plan de traitement typique?

Les études d'acupuncture utilisent des fréquences variables de traitement. Ils vont d'une fois par semaine à six jours par semaine. Aucune étude n'a comparé la fréquence des traitements pour découvrir ce qui est susceptible de produire la meilleure réponse chez les personnes souffrant de dépression.

Des traitements très fréquents peuvent être difficiles en raison du temps et de l'argent nécessaires. Travaillez avec votre fournisseur pour trouver le rythme qui répond le mieux à vos besoins physiques, émotionnels et financiers.

Il est très possible que vous visitiez votre acupuncteur fréquemment au début. Après avoir été traité, vous pouvez atteindre un niveau où vous n'avez pas besoin de visites régulières. C'est quelque chose que vous et le pratiquant pouvez travailler ensemble.

11. Est-il couvert par une assurance?

La couverture d'assurance pour l'acupuncture dépend de votre plan et de votre fournisseur. En 2012, seulement 25% de sources fiables des personnes qui ont utilisé l'acupuncture avaient une certaine couverture d'assurance pour le traitement.

Certaines grandes compagnies d'assurance maladie couvrent l'acupuncture. Cependant, ils peuvent ne pas payer pour chaque réclamation. Au lieu de cela, ils peuvent limiter la couverture à ceux qui ont des conditions spécifiques, telles que la douleur chronique.

Medicare ne couvre pas l'acupuncture, mais Medicaid le fait dans certains États .

Si vous avez des questions sur ce qui est couvert, appelez votre compagnie d'assurance maladie. Ils pourront vous fournir des informations sur la couverture.

12. Comment savoir si cela me convient?

Si vous envisagez l'acupuncture, il est toujours bon de faire des recherches, d'étudier les avantages et les risques potentiels et de peser vos options. De même, ce n'est pas une mauvaise idée d'obtenir un deuxième avis d'un médecin ou d'un professionnel de la santé en qui vous avez confiance.

Réfléchissez à ces questions avant de vous inscrire à une séance d'acupuncture:

  • Suis-je ouvert au concept? Si vous êtes trop sceptique, vous pourriez chercher des raisons pour lesquelles le traitement n'a pas fonctionné.
  • Puis-je m'engager dans des traitements réguliers? L'acupuncture est une thérapie en cours. Vous devrez peut-être voir votre praticien régulièrement.
  • Puis-je me permettre d'acupuncture? Si votre assurance ne couvre pas ce traitement, vous devrez payer de sa poche. Cela peut être coûteux, surtout si vous avez plusieurs traitements hebdomadaires ou mensuels.

13. Comment puis-je trouver un praticien?

Il est très important de trouver un praticien d'acupuncture certifié. Ces professionnels sont formés pour fournir les meilleurs soins dans un environnement le plus propre et le plus sûr.

Vous êtes plus susceptible d'éprouver des effets secondaires et des complications plus graves si vous consultez un praticien non certifié.

Demandez aux gens en qui vous avez confiance une recommandation. Votre médecin, votre chiropraticien ou votre massothérapeute peut vous orienter vers une option de confiance.

Lorsque vous trouvez un praticien, vérifiez sa formation et ses références. Les acupuncteurs qui ne sont pas également des médecins doivent passer un examen de la Commission nationale de certification pour l'acupuncture et la médecine orientale.